可以说，这不是任何一个运动员，可以随随便便就做到的事情。因为这事，就是一件很难的事情。不是想怎么样，就能怎么样的事情。

“刘教练，你说的话，虽然有些道理。可我感觉，你这样做成功的可能性不大。我的训练成绩是这些运动员当中最差的，你想要让我一个星期内，变成一个优秀的运动员，这恐怕是很难的事情，或者说是根本不可能的事情。”

杨风听了刘飞的话，虽然感觉是有些道理。可他感觉，刘飞是不可能在一个星期内，把他的成绩很快提高上去的。

刘飞听了杨风的话，就又看着他说道“我能不能在一个星期内，把你的成绩提高上去。试试就知道了。”

一听刘飞这样说，杨风也感觉有些高兴。毕竟，他知道刘飞不是一般人。他在这一次奥运会上面，得到了很多的奥运金牌。是不是刘飞有什么特别的训练方法，这也是杨风所想象不到的。

“好，那我们就开始训练吧！你看人家陈刚和赵伟训练的多带劲。”杨风看着不远处的赵刚和赵伟，正在一起努力的训练百米跑步。杨风也是跃跃欲试了。

可刘飞却看着杨风说道“没事，今天，我们不用进行实践训练。今天，我们先上一天理论课。”

一听刘飞这样说，杨风可是瞪大了眼睛。他看着刘飞说道“刘教练，我还有上理论课吗！只有一个星期的训练时间，你还不赶紧让我训练跑步。你还要给我上一天的理论课。那到时候，我肯定是输定了。其实，就算是从现在开始训练，那我也是输定了。”

刘飞听了杨风的话，就瞪了他一眼说道“哎，杨风，到底你是教练，还是我是教练。你听我的，还是我听你的。”

刘飞这样一说，杨风就是不好意思了。他红着脸看着刘飞说道“当然你是教练，我得听你的。”

“那就是了，既然你听我的话，那今天我们就上理论课，不用上实践课。”刘飞看着杨风说道。

“好好好，我们上理论课。”杨风也没有办法，既然刘飞这样说的话，那他只能是答应了。

“走，我们到跑道那边去。”

刘飞说着，就带着杨风来到了跑道的处。之后，刘飞就开始给杨风上理论课了。

“百米短跑，主要靠的就是爆发力。而爆发力是如何产生的。这就要靠体内的‘气’了。也就是说，我们想要把‘短跑’跑好。主要就是要运用好自己休内的‘气’。

我们说力气力气，这力量本身就是体内一股‘气’。如何利用好体内的这一股‘气’。那就是跑百米的关键了。我感觉，要想把百米跑好，只要记住四人字就可以了。

这四个字，就是‘一鼓作气’。百米比赛，只有短短的十秒左右的时间。在这十秒钟之内，我们人体完全可以不用呼吸，只是憋着一口气就可以了。

我们在进行短跑的时候，一定要调整好自己的呼吸。你不能在这一百米之内，再呼吸一次。如果是那样的话，那你肯定就跑不好了。也就是说，跑完这一百米，一定要一气呵成，不能中途换气。要不然，你根本不可能跑出好成绩。

好了，这就是我讲的关于百米跑步中的一个‘气’的问题。不知道，你理解的怎么样。虽然说，你是一个职业运动员。这些理论方面的知识，你可能也了解的不少。

不过，我可以告诉你，我给你讲的这些理论知识，那绝对是在别的地方学不到的。肯定，也是你之前没有听过的。”

刘飞这样一说，杨风也感觉是有些吃惊。毕竟，这些理论知识，他确实是还没有听说过呢！

不过，杨风还是有些着急，他看着刘飞说道“刘教练，你说的这些理论知识，我也确实是不知道。不过，光理论是没有用的。我们还是赶紧实践吧！”

杨风也是一个急性子，他看刘飞光给他讲理论知