今天看到韩玲的表现，史正文觉得自己有些接受不了，常年锻炼的他居然连一个娇小女生都跑不过，这要是传到史家上头的耳中岂不是要笑话他？

只不过史正文没有想到的是韩玲是韩忠国的妹妹，那个变态会长的实力那么强，身为他的妹妹能差到哪里去？

只不过，迫于守旧的念头，他只觉得自己身为一名男性居然在体能上赢不了一个女性就是一个耻辱，因而他需要让自己更加的努力，更加的刻苦。

“可以是可以。”

陈严看着史正文锐意剧增的双眸，仔细思考一番后给了答案“只不过，我希望你能够注意一点，有些事情我还是希望你们能够记住，尤其是安全第一，若是把身体拖垮了，再怎么想要进取都没用。”

陈严说这句话的原因只是想让他们不能只注意到训练后的效果，其中的过程，稍有不慎就会受伤。

陈严现在并不想看到有伤病号，还没开始多久就先躺下几个了，到时候还让他怎么面对比赛？只有他们把身体弄好才能更长远的走，训练的事情现在也急不来。

“我清楚，但是，现在的我感觉自己的体能还是太差，若是再不努力的话……”

史正文一想到韩玲刚才的表现和陈严自身的实力，不禁话语一顿，因为他很清楚的理解到，现在拖后腿的人是他和马自强，要是再不努力的话，联赛的难度将会变大。

“现在着急也没用，训练这种事情最忌讳的就是心急。”

陈严知道史正文在想什么，可他也想不到什么能够劝诫的话语，只能用着当年常大山对他说的话“只有真扎实打的训练才能真正成为自己的力量，尤其是体能，若是你过于心急很容易吃闭门羹。”

“……”

陈严也不知道自己的话语有没有传进史正文的心里，但他也只能这样做了，再多的事情也只有史正文自己知道。

再怎么说，史正文也是一位学史的，这样的道理不可能不懂，那么剩下的事情也就是等着史正文自己理清其中的门道。

最后，史正文只是点了点头缓缓离去，而看着缓缓离去的史正文，陈严心里也不太好受。

不管怎么说，时限为十八天，在这和十八天内能够有什么样的成就看史正文和马自强的造化了。

只不过韩玲那边，他也需要来上一份训练大纲，既然这丫头有这么好的底子若是不好好训练一番其实荒废了她一生的好底子？

安置好马自强后，这家伙倒也是心里轻松，刚闭上眼就睡，也不知道饭点的时候，马自强会不会自己醒来，不过现在，陈严需要为史正文改下训练大纲，以及帮韩玲准备一份训练大纲。

时间一分一秒的过去，陈严还在改着史正文的大纲。

针对于史正文能够想得出来的训练也就那么几个，毕竟史正文并没有真正进行过高强度训练，若是直接丢给他一份极限式的训练大纲无异于让他自残，这样做效果差别不说还容易提前出局。