米饭了。

要是没那些卤味，吃三碗米还是很轻松的。

舒云跟林旭汇报过之后，也盛了碗米坐在旁边，用勺子吃了起来：

“这里面的食材是鸡糕，就是把鸡胸肉捶成肉泥，再用蛋清和淀粉水搅拌均匀，上锅蒸成米糕状，再小心的切块做成的，难度很高，大家且吃且珍惜啊。”

这么费工夫的菜品，下次再想吃不定到啥时候了。

所以今天一定得多吃点。

陈燕笑着说道：

“没事，下次想吃了让悦悦跟妹夫说一声，咱想吃了妹夫可以不做，但悦悦想吃的话，那肯定……”

沉佳悦一听做法如此麻烦，当即说道：

“做这道菜太辛苦了，我才不想吃呢，燕宝你要想吃就让你男朋友去做吧。”

陈燕：？？？？？？

你心疼你男人就心疼，干嘛非要往我心窝里攮一刀？

再这样我报警了啊！

唉！突然好想念我那个素昧谋面的男朋友。

也不知道他现在过得好不好，在忙什么，吃饭了没，住在哪，长得帅不帅气，叫什么名字……

一时间，陈总惆怅得只想再吃两碗大米饭。

借饭消愁愁更愁哇！

厨房里。

林旭刚准备给外面的增肥小分队加一道菜，魏乾就端着蒸火腿时滗出来的油走了过来：

“林旭，这油准备干嘛用啊？又咸又腻的……”

干嘛用？

林旭看到旁边放着一些洗净的空心菜，便笑着说道：

“等会儿我用这些油炒个空心菜吧，腊味空心菜，正好连盐都不用放了。”

正发愁加什么菜呢。

这不就来了嘛。

麻婆鸡糕虽然下饭美味，但青菜该吃还是得吃的，毕竟秋天了嘛，多补充点维生素，皮肤才不会干燥。

正好也符合美女们减肥的心理。

他将洗净的空心菜拿过来，将根切掉，随即把叶子和茎分开。

各大饭店里，空心菜算是比较常见的一道青菜，热销程度也比较高，特别是南方地区，好吃的空心菜甚至能成为饭店里的一道招牌。

而日常生活中，空心菜也是家里经常吃到的菜品。

但在家做的话，很少能做出饭店的卖相和口感，大多数人做的都是要么出汤，要么发黑，要么直接炒老。

没有饭店那种碧绿的颜色和爽脆的口感。

其实空心菜想要好吃是有技巧的，就是在烹制前，增加一个“杀青”的步骤。

杀青是制作蔬菜过程中经常会用到的步骤，比如做白灼菜心，前面烫菜心的步骤就是杀青的一种。

不过这种焯水杀青方式对空心菜来说不合适。

因为水气太大，做出来的菜汤汁较多。

像空心菜这类蔬菜，应该用呛炒的方式杀青。

空心菜切好后，林旭又抓了一把剥好洗净的大蒜放在桉板上，用菜刀挨个儿拍扁，再切成蒜末。

大蒜拍一下，能让蒜味更加浓郁，但拍的时候要注意，有些菜刀容易断裂，一不小心就会造成意外事件。

炒空心菜，蒜的量要多一些，这样做出来的空心菜味道才更好。

除了大蒜之外，还要再切一些干辣椒，增加一些干香味，能让菜品吃起来更下饭美味。

干辣椒和蒜准备妥当，林旭又准备了一碗加了食盐的盐水。

架上炒锅，开始烹制。

锅里倒油，大火烧热，将空心菜的菜梗和菜叶倒进锅里。

倒进去后迅速将准备好的澹盐水顺着锅边淋进去，接着一手抓着锅柄，另一手拿着勺子快速翻炒。

水中加油能够让菜叶子保持翠绿的颜色。

而盐水则能让菜品迅速变软塌架。