催眠并不是字面意思理解的帮助睡眠，它做的是唤醒潜意识的工作。

看起来像是睡着了在梦呓，实际上是处于一种注意力高度集中的状态，思维活动比平时更加剧烈。

元嘉不会让王雅琳轻易睡着的，他会调整声音的高低、变换着不同的语速和语调，一直与她保持着沟通和交流。

休息室里很安静，王雅琳在之前的沟通中情绪波动很大，此时她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引导她进入催眠状态，让思维处于一种潜意识作主导的模式里。

“椅子的位置还舒适吗？”

“嗯。”

王雅琳靠躺在长椅上，听着元嘉的指示。

“先调整一下呼吸，慢慢闭上你的眼睛，深深地吸气…再缓缓地呼出来…放松你的全身…很好…再慢慢睁开你的眼睛，看我的手…深深地吸气…缓缓呼出…继续放松…放松…你的身体已经很放松很放松了…眼睛也慢慢地闭上……”

在元嘉的引导下，王雅琳渐渐进入了状态，她的眼睛并非完全闭上的，而是以一种非常放松的姿态将眼皮下垂，留着一丝缝隙还能看到眼白。

“…你现在身处哪里？”

“家里……”

“是现在的家吗？”

“不是，是八岁那年的家……”

“你还记得发生了什么事吗？”

“…天好黑，爸爸妈妈都不在家，外面下着大暴雨，还有闪电……”

“你现在在做什么？”

“我在哭……我感觉很害怕，爸爸妈妈不在家，外面下着大暴雨，还有闪电……我在一直哭，特别无助……”

王雅琳并不主观清醒，现在她的思维完全被潜意识引导着，身体也因为想到这副画面，而有些微微颤抖，说话的声音细细碎碎，不断地重复她在哭，而且很无助。

元嘉稍稍提高了语调：“现在的你，站在她面前，你会对她说什么？”

于是王雅琳的意识就好像变成了两份，一个是现在的自己，一个是八岁那年的自己。

“…我什么都没有说，我抱了抱她……”

“她还在哭吗？”

“不哭了，但还是很害怕……”

这时，元嘉引导王雅琳植入了第一个心锚。

“你可以帮她擦擦眼泪吗？”

“可以。”

“你告诉她‘你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己’”

“你是安全的……你是被保护着的……你不孤单……你爱着自己……”

元嘉准备结束这一画面的引导，放缓语调。

“雨已经停了，你是安全的，你是被保护着的，你不孤单，你爱着自己。”

王雅琳微微发抖的身子平缓下来，原本有些急促的呼吸也开始重新稳定，她现在大脑一片洁白，纤尘不染。

“想象一束阳光，它落在你头顶，你慢慢走出阴影，阳光从头顶照耀到你的脚底，温暖从脚底升上来……”

听着元嘉的话，王雅琳这一次的呼吸很长很慢，然后脸色微微红润，感觉到了温暖。

“你现在身处一个很安全的地方，这里只有你知道，有你喜欢的风景和布置，你看到了什么？”

“棕榈海滩，黄昏和夕阳，我和朋友赤脚走在沙滩上，沙子温暖，晚霞和天空和海平线……我们静静地看了很久的日落……”

“你的心情怎么样？”

“很轻松，没有不开心的事情，日落很美……”

“妈妈陪着你吗？”

“没有……”

元嘉设置了第二个心锚。

“即使她不在，这里的风景依旧这么美丽，对吗？”