498 潜移默化(1 / 2)

绿湾奇迹 磨砚少年 2910 字 2020-04-02

“谁能够告诉我,阿奇教练到底是怎么做到的?”

“哈哈哈哈,看你那熊样!”

“这怎么可能?这完全就是不可能!”

“做不到就认输,平时还自诩天才呢。”

“啊……啊啊啊,我就差一点点!就差一点点。”

“我好像有点找到窍门了,哎呦……”

熙熙攘攘、嘻嘻哈哈的声响在训练场上空久久回荡交错,一个个就好像真的重新回到了童年时候一般,嬉笑打闹着;最重要的是,一个个好胜心都被激发起来,没有人愿意认输,不甘人后地尝试起来。

就连原本在旁观的那些球员,原本连连说着“我绝对不行”的那些球员,一个个也都跟着心痒好奇起来。

这项训练核心肌群的全新挑战,用眼睛判断就已经充满困难了,而自己亲身实践起来难度还要翻倍。

站在瑜伽球之上保持平衡,这本身就已经不容易,有些人连续摔跤了十几次,却依旧无法掌握要领技巧,总是显得太过急躁;而好不容易才让自己成功停留在瑜伽球之上,但接下来还有一系列辅助动作,这绝对是强人所难。

但问题就在这里——

陆一奇,一位大学都没有能够成为主力的球员,天赋自然无法与进入联盟的这些天之骄子相提并论;然而陆一奇成功了,他们这些身体天赋更高一筹的现役职业球员却无法成功?这已经可以说是耻辱了。

平时,在战术会议之上被陆一奇智商碾压,那也就算了,毕竟那就是主教练的专长;而现在却在身体天赋方面被陆一奇反超,球员们都无法吞咽这口气,就连两条锋线的球员也都跃跃欲试地试图证明自己。

不知不觉地,这似乎就成为了一场“番外竞技”。

没有人愿意低头认输。

于是,场面就热闹了起来。

罗杰斯和尼尔森、霍克、哈里斯等人一样,都是第一批就立刻开始着手尝试的球员,积极响应号召。

但眼看着尼尔森、哈里斯都已经先后成功站立在瑜伽球上,罗杰斯却依旧滑稽而狼狈地不断打滑摔倒。

其他人都正在哄堂大笑着,罗杰斯却笑不出来,紧咬着牙关,眉宇之间洋溢着一股严肃清冷的杀气。

陆一奇刚刚帮助尼尔森完成第一组起立蹲下的训练,训练终于稍稍进入正轨,一转身就看到再次摔倒下来的罗杰斯,他也没有心急火燎地上前执导纠正,而是站在旁边观察了片刻。

眼看着罗杰斯的重心还是稍稍靠后,陆一奇一个箭步上前,扶住罗杰斯的腰部,用手掌轻轻拍了拍臀部的位置,“收回去一些,上半身需要更加挺直一些,否则核心平衡是不准确的,也就无法达到正确效果。”

结果罗杰斯还是没有能够控制住,再次摔了下来。

抬起头来,罗杰斯已经是满头大汗,他朝着陆一奇投去视线,眼神里有些烦躁,似乎在指责陆一奇的指手画脚。

但陆一奇也没有解释或者反驳,而是专心致志地解释到,“从站在地面的时候就需要调整,寻找到自己的核心力量,四肢的姿势保持平稳,然后再走上去,瑜伽的真正奥义就在于’静’,只有心静下来,才能够寻找到身体的平静。”

罗杰斯的眼神没有能够得到回应,有些别扭地收了回来,没有说话,沉默不语地再次准备投入尝试。

“深呼吸。再深呼吸。确定自己的气息保持平稳,排除外界干扰,重心稍稍下沉一些,然后抬脚上步。”

陆一奇的声音平稳温和地在耳边响起,罗杰斯的心绪也不由自主地跟着平缓下来,亦步亦趋地跟随指示,再次抬脚,先左脚、后右脚,腰腹肌肉僵硬起来全面发力,然后力量就传递到四肢,摇摇晃晃地摆动起来。

“稳住