惯上，还有啥要注意的不？”

岐伯掰着手指头数：“那可多了去了！首先保暖得做到位！冬天的寒邪就像一群调皮的小贼，专挑没穿暖的地方钻进去捣乱！所以衣服得多穿点，尤其是腰和脚——腰可是肾脏的老巢，护住腰就像给肾脏穿了件厚厚的铠甲，贼结实；脚呢，离心脏最远，血液循环差，最容易受凉，得穿双暖和的棉鞋，睡前再泡个热乎乎的脚，泡得浑身冒汗，舒坦得能上天，寒邪想钻都钻不进来！”

“还有啊，心情得舒畅！冬天天寒地冻的，树叶都掉光了，瞅着就容易让人心里发闷。但你要记住，心情就像一把钥匙，能打开气血的大门！要是整天愁眉苦脸的，气血就堵得慌，肾脏这水库也得跟着遭殃！没事多跟亲朋好友聚聚，唠唠嗑，分享点开心事儿，让心情像冬天的太阳一样，暖乎乎亮堂堂的！”