通天穴，在前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。这个穴位就像能通到天上一样，它主要调节人体上部的气机。少羽和大羽影响着肾经气机的升降，通天穴能帮助气机顺畅地上升，就像给气机搭了一个通往高处的梯子，让它们顺利往上走。

络却穴，在前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。它就像气血运行过程中的一个联络站，少羽和大羽状态下气血的运行状态不同，络却穴可以把气血更好地联络起来，让它们有条不紊地运行，就像一个交通枢纽，指挥着气血的流向。

玉枕穴，在后头部，当枕外粗隆上缘外侧，距后正中线1.3寸。这个穴位就像一个玉石做的枕头，守护着头部的重要区域。少羽和大羽所对应的肾的功能状态，会影响到头部的气血供应，玉枕穴可以调节气血，保证头部得到充足的滋养，就像给头部的“粮仓”源源不断地输送粮食。

天柱穴，在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。它就像一根顶天立地的柱子，支撑着头部。少羽和大羽影响着肾的功能，肾又和腰部、颈部的力量相关。天柱穴可以增强颈部的力量，调节颈部的气血，让头部稳稳地“站”在脖子上，就像给头部的“房子”加固了柱子。

大杼穴，在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像织布机上的杼一样，起着调节气血运行节奏的作用。少羽和大羽对应的肾经气血状态不同，大杼穴可以根据需要调整气血运行的快慢，就像调节织布机的速度，让气血运行得恰到好处。

风门穴，在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像一扇门，风邪容易从这里进入身体。少羽和大羽状态下，人体的卫气（就像身体的卫兵）功能会受到影响，卫气不足时，风邪就容易入侵。风门穴可以增强卫气，关闭这扇风邪入侵的门，就像给房子装上了坚固的防盗门。

肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺和肾在中医里有着密切的关系，肾为气之根，肺为气之主。少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响到肺的功能。肺俞穴可以调节肺的功能，让肺和肾更好地协同工作，就像两个合作的小伙伴，互相配合得更默契。

厥阴俞，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。它主要和心包经的气血相关，少羽和大羽状态下，人体的气血运行会有所变化，厥阴俞可以调节心包经的气血，让气血运行更加顺畅，就像给气血的河流清理河道，让水流得更畅快。

心俞穴，在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心和肾在中医里讲究心肾相交，少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响心肾之间的平衡。心俞穴可以调节心的功能，促进心肾相交，就像给心和肾牵线搭桥，让它们能更好地沟通交流。

督俞，在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。督脉是人体阳气的总督，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响到人体阳气的运行。督俞穴可以调节督脉的气血，增强人体的阳气，就像给阳气的“军队”补充兵力，让阳气更充足。

膈俞，在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像身体里的一个隔断，调节着上下气血的流通。少羽和大羽状态下，气血的分布和运行会有所不同，膈俞穴可以让上下气血顺畅地流通，就像给上下楼层之间开通了电梯，方便气血往来。

肝俞穴，在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝和肾在中医里是母子关系，肾生肝。少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响肝的功能。肝俞穴可以调节肝的功能，保证肝得到充足的滋养，就像妈妈照顾孩子一样，让肝能茁壮成长。

胆俞，在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆和肝相表里，少羽和大羽影响着肝的功能，也会间接影响胆的功能。胆俞