刘老师对着蓝雪月喊“蓝雪月，快过来，磨蹭什么呢，测试了！”

蓝雪月一听赶紧向刘老师跑过去，刘老师拿着记录本指着蓝雪月训“平时不好好练习，这时候想逃避，你觉得我会放过你吗？”

蓝雪月笑嘻嘻的说“刘老师，您误会了，我可没想逃避，我只是和同学交流了一下过关经验……”

“行了，别说了，快去站好，就等你一个人了。”

那几个“长舌”女生得意的看着蓝雪月，以为她想临阵脱逃，在那里跟刘老师编理由呢。

蓝雪月快步走到出发点，笑着看了一下白天笙，白天笙刚才莫名其妙的发了一通神经，完全是因为她一直暗恋的男生交了女朋友。发完火她也很后悔，但苦于找不到台阶，便一直偷偷看着蓝雪月和袁浩她们，希望她们能主动跟自己打招呼。

看到蓝雪月对着自己笑，白天笙刚想跟蓝雪月说话，可是蓝雪月迅速的把头转到了别处，白天笙只能把已经到嘴边的话咽了回去，专心听刘老师的哨声。

刘老师看了看蓝雪月已经就位，便拿起胸前的哨子放进嘴里用力一吹。

“嘀…”刺耳的哨声一响起，女生们便争先恐后的向前跑去，袁浩曾经教过蓝雪月，跑八百一开始不要冲的太快，但也不能落下太多，保持中间位置就行。

蓝雪月前后看了看，感觉白天笙的位置就挺好，便默不作声的跟在了白天笙的后面，袁浩看到后笑着嘀咕“聪明的丫头！不愧是小狐狸！”

张辉没听清袁浩说什么，便凑近袁浩问“啊？你跟我说话呢？”

袁浩听到张辉说话，一转头，自己的嘴巴差点撞到近在咫尺的张辉嘴上，袁浩吓得捂着嘴立刻后退好几步惊呼“张辉，你……你好猥琐，我的初吻差点就没有了。”

张辉立刻也后退好几步“袁浩，你有初吻，我难道就没有吗？我还怕你把它夺了去呢。”

站在袁浩和张辉附近的贺戈书和虎子听到这两个大男生说出这种话，皱着眉默默的走远了，生怕被这两个幼稚鬼把幼稚传染给自己。

袁浩和张辉互相盯视几秒后，蓝雪月她们已经跑了八百的三分之一，场上的形势与出发时没什么变化，蓝雪月依然跑在白天笙后面，占据中间位置。

袁浩和张辉互相看了一会，忍不住笑了起来，袁浩说“没有蓝雪月她们做观众，我们还演什么，真是无聊。”

张辉向袁浩走过去“可不是嘛！没有观众的演出，就是没有灵魂的演出，多精彩都像海市辰楼一样虚幻。”

袁浩看了看跑道上的女生们说“张辉，今天的主角在场上呢，你就看蓝雪月是怎样完败那几个长舌妇吧！”

张辉挠了挠头问“你对蓝雪月那么有信心吗？那几个女生的成绩虽然达不到满分，但是达到优秀还是可以的。”

袁浩双手抱胸看着蓝雪月说“你仔细看看那几个女生的状态，她们虽然都跑在蓝雪月前面，但你有没有看出来她们都比蓝雪月跑的吃力，她们已经张大嘴巴喘气了，可是蓝雪月还是闭着嘴巴呢。”

中长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

怎样呼吸才正确呢？有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸；有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。这两种说法都有一定的道理，可是要看在长跑的哪个阶段应用，还要看跑的速度快慢。

一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管